Exercice "Ocean Beach" . NLP

Choisissez la posture la plus confortable . Fermez les yeux et respirez profondément plusieurs fois , en commençant à se détendre (pause 20 secondes). Laisser le souffle de s'écouler naturellement , dans un rythme calme et décontracté . Votre estomac se lève aussi haut que possible lorsque vous inspirez et tombe aussi bas que possible lorsque vous expirez . Il semble que vous respirez ventre, et non la poitrine (pause 15 secondes). Maintenant, votre respiration devient plus lente et régulière (pause 30 secondes). Maintenant se concentrer sur les parties du corps , dont je vais parler et déposer toute tension que vous ressentez en eux. Tout d'abord, la tête , le visage et le cou (pause 20 secondes). Détendez vos épaules et les bras (pause 20 secondes). Torso (pause 15 secondes). La partie supérieure de la jambe ( pause 15 secondes) . Maintenant, les jambes et les pieds (pause 15 secondes). Maintenant, vous vous sentez dans le confort de votre corps et une merveilleuse détente (pause 15 secondes).

Imaginez que vous avez un groupe d'amis debout sur ​​le sentier menant à l'océan . Vous voyez devant vous un point de vue magnifique sur le paysage de l'océan. Le sentier serpente à monter et descendre les dunes de sable. Ils sont de couleur blanche avec les îles à sucre de l'herbe parsemées de fleurs et d' arbustes rares (pause 20 secondes). Votre équipe monte la colline . Vous portez une serviette avec un de vos amis sont glacière , bord plein de boissons gazeuses. A chaque étape on s'enfonce jusqu'aux chevilles dans le sable chaud , laissant derrière lui une longue chaîne de traces (pause 15 secondes).

Vous avez franchi un petit éperon de la colline. Dans la vallée , vous remarquerez une île d'herbe verte avec de belles fleurs . Maintenant, le sentier vous conduit à nouveau. Vous regardez la crête des dunes et voir à ce sujet deux pin finement courbées (pause 15 secondes). Enfin, vous atteignez le sommet. Vous arrêtez admirant la vue étalée devant vous : devant l'immensité turquoise de l'océan (pause 15 secondes). Vous descendez lentement vers le bas à chaque pas , s'enfonçant dans le sable. Vous entendez clairement la respiration de l' océan - un son lent du surf, roulé sur la plage (pause 15 secondes).

Votre équipe est sorti sur la plus belle plage que vous avez une couverture de lit et mettez sur lui ses affaires. Vous avez atteint le bord de l'océan. Vagues bleu-vert mousseux roulé dans le sable blanc propre. L'air est imprégné de parfum de sel de mer (pause 20 secondes). Vous facilement et librement . Vous regardez les mouettes planer dans le ciel , et d'entendre leur différend bruyant (pause 15 secondes). Tous ont été dispersés le long de la rive. Certains parler paresseusement entre eux. Deux jeunes filles en maillot de bain lumineux sont allés dans l'eau et a nagé lentement . D'autres se directement sur ​​le sable chaud , pour absorber les doux rayons du soleil (pause 10 secondes). Vous vous êtes assis sur la couverture, les yeux fermés, et aussi profiter de la chaleur agréable du soleil et une légère brise soufflant (pause 10 secondes).

Profitez du soleil un peu , vous vous sentez l'envie de nager. Vous vous levez et plongeant lentement les pieds dans le sable chaud , les promenades à l'eau. Vous pouvez voir les vagues s'écraser sur le rivage , et encore rollbackers dans l'océan (pause 20 secondes). Et puis vous entrez dans une rafraîchissante , l'eau fraîche. Chaque onde incidente vous pousse un peu (pause 20 secondes). Vous y allez, et lorsque l'eau atteint vos hanches, vous jetez dedans. L'eau que vous éclabousser instantanément avec ses fraîches (pause 20 secondes). Vous commencez à jouer avec les vagues se lèvent dos et tentent de retenir leurs pulsions (pause 20 secondes). Mais voici une grosse vague vous fait tomber vos pieds et vous tombez dans le surf en mousse ( pause 20 secondes). Maintenant vous avec joie, et le naufrage au cœur de la plongée sous les vagues et naviguer un peu de temps dans la colonne d'eau (pause 20 secondes).

Enfin , vous quittez l'océan et retournez à vos amis. Vous êtes accro à eux dans le plaid et les bras croisés à discuter avec eux , en profitant de la vue sur la mer (pause 20 secondes). Quelqu'un suggère une collation, et que vous ouvrez un sac isotherme et a pris des sandwiches et des boissons (pause 15 secondes). Imaginez comment vous mangez votre sandwich préféré et boit son verre (pause 20 secondes).

Bientôt le soleil commence à diminuer . Presque tous sont silencieux, regarder tranquillement le disque du soleil glisse lentement vers l'horizon ( une pause de 5 secondes). En regardant les couleurs du coucher du soleil, vous vous sentez paisible . Le soleil flamboyant orange, la bande rose sur le bord de l'horizon, à se transformer en un violet pâle, et juste au-dessus vous - le ciel bleu. Dunes derrière la couleur perle délicat ( battre 20 secondes) . Les couleurs deviennent plus saturés et rose est un marron foncé, jaune prend une couleur ambre foncé , et est apparu couleur pourpre est bleu foncé (pause 20 secondes).

Presque tous les gens quittent la plage , il devient plus calme. Puisque vous étiez seuls amis proches, et vous commencez un feu (pause 20 secondes). Vous avez fondé commodément un feu de camp et regardé attentivement le jeu magique de feu. Parfois, vous jetez la phrase vide de sens (pause 20 secondes). Enfin, vous avez le désir de marcher. Vous vous levez et déplacez lentement loin du feu ( une pause de 5 secondes). Les vagues continuent à rouler paresseusement sur ​​la plage, laissant des plaques de mousse , qui sont d'argent au clair de lune . Moonlight reflète dans les bandes de rides sur l'eau (pause 20 secondes). Vous allez sur le bord de l' eau , en écoutant le bruit de l'océan , se sentant parfois le parfum d'une fleur (pause 15 secondes). Sur votre chemin est un grand château de sable ( une pause de 5 secondes). Waves paresseusement lécher " du mur, rouler encore et encore (pause 10 secondes).

Devient cool. Vous tournez le dos au feu , se sentir vos pieds collent sur ​​le sable mouillé. Sur vous dans un velours noir ciel chatoyant avec des millions d'étoiles . Vous essayez de donner la distance qui vous sépare d'eux , et se sentir tout à coup comme celui-ci est infiniment loin (pause 10 secondes).

Mais ici, vous venez sur le feu , soufflant la fumée loin (pause 15 secondes). Vous rejoignez vos amis , et d'admirer tranquillement les flammes dansantes . Vous regardez les étincelles occasionnels et entendre le crépitement du bois de chauffage (pause 25 secondes ) . Dans cet état, vous pouvez rester aussi longtemps que vous le souhaitez . Essayez de vous concentrer sur votre respiration, sur la façon dont profondément détendu vos muscles et votre corps tout entier . Juste profiter de la tranquillité de votre état ​​de relaxation . Levez-vous , déplacez lentement et délibérément (silence) .

Jill Edwards
Utilisez votre imagination

Tout le monde a une énorme créativité . Il n'y a aucune exception . En fin de compte , nous sommes tous étincelle créatrice la Déclaration universelle ! Pour quelque chose est venu à la lumière, d'abord quelqu'un quelque part a imaginé , même si ce "quelqu'un" - le Dieu / Déesse . L'imagination est la source de tout . C'est un pont entre les réalités visibles et invisibles.

Néanmoins, notre créativité est très affecté dans l'enfance. Si un enseignant ou quelqu'un de la relation parent- enfant dit: «Avec le dessin que vous n'êtes pas si bon» ou : «Vous ne savez pas comment écrire des histoires courtes , dans ce cas, votre artiste intérieur ou l'écrivain peuvent se rétrécir et se cacher, si pas mourir. Si vous êtes blâmé pour ce que vous venez beaucoup et fantasmer , votre rêveur intérieure peut cacher pendant longtemps . dans une société qui vit dans les moments difficiles , beaucoup plus "important" pour connaître la capitale du Paraguay , que d' imaginez que vous êtes un flocon de neige ou un tigre. Cependant, quand Einstein a imaginé comment ce serait génial de monter sur la lune ray, son somnambulisme à la lumière des lumières de la nuit a donné vie à la théorie de la relativité . vieillissons, nous revenons à notre capacité précieux pour créer , puis nos imaginations redevient sauvage et libre .

Certes, pas exprimer toute leur créativité dans un sens positif et sain. Certaines personnes préfèrent s'exprimer, de commettre des crimes , la création d' une vie de tragédie et le mélodrame . Néanmoins , toute personne a la possibilité de réaliser leur moi intérieur façons extrêmement positives , ce qui peut faire fondre le verrouillage interne , guérir notre Chado intérieure et même apporter une contribution significative à l'art mondial . Créativité nous relie à la source. Il s'agit d'un processus de guérison , l'une des façons naissance de votre moi profond .

Si vous avez un débouché pour la créativité - c'est merveilleux ! Si ce n'est pas le cas , alors pourquoi ne pas essayer de le trouver , et faire régulièrement? Passez la soirée à composer des poèmes ou écrit quelque chose qui te vient en tête pendant une heure ou deux. Acheter des couleurs vives , des pinceaux et de grandes feuilles de papier . Puis commencez à dessiner. Laissez-vous surprendre par ce qui apparaîtra bientôt en face de vous . Essayez de travailler avec de l'argile , papier mâché , tissu ou autre chose, ce que vous poussez votre imagination. Ici, il n'ya qu'une seule règle : ne laissez pas votre ego ( ou l'ego d'une autre personne ) pour discuter de ce que vous avez fait, ou lui donner une évaluation. Que ce soit que vous avez échoué . Ou tout simplement s'asseoir et de commencer à rêver. Imaginez-vous Flying Eagle , un météore, un elfe , nuage de pluie ou d'une montagne dans l'Himalaya. Et vous pouvez imaginer ce qui se passerait si le temps va tourner en sens inverse . Ou encore, imaginez faire partie d' un univers infini . Vous pouvez penser et comment vous allez créer un nouveau système solaire.

Dans notre vie quotidienne est utile de garder à me demander : « Et qu'est-ce sera une approche créative de cette affaire? " Ou encore: «Comment mon artiste intérieur / rêveur auraient vu cette situation " Si vous voulez apprendre à voir l'aura, sentir l'énergie ou devenir clairvoyant , imaginez-vous que vous possédez déjà ces qualités. Ainsi, vous réuni avec sa soi naturel, qui sait tout faire et, d'ailleurs , beaucoup de choses intéressantes .

L'imagination est la passerelle à la fois insouciante. Il ya aussi une porte dans notre âme . Il est également essentiel à l'esprit humain que la respiration - corps. Sans imagination, nous serions devenus comme un zombie, qui marche stupidement dans la vie. Quand nous nous tournons sur notre imagination , nous sommes des rêveurs , des magiciens , des artistes , nous créons notre réalité . Nous ouvrons les portes aux changements et transformations , à la guérison et de miracles.

Je fantasme , je rêve , je crée . Je suis un artiste .

Collègues.

Que de mal arrive à notre homme russe parce que dans son esprit n'a pas de concept de « co -worker ! Autrement dit, une personne avec laquelle connecté uniquement des relations d'affaires officiel et .

Les gens associés avec nous dans le cas , le karma est plus proche que de simples connaissances . Mais ils en aucun cas être confondus avec des amis et parents. Sinon, très mal et les relations et les amitiés affaires et la famille. Sans parler du fait que l'affaire elle-même peut tomber en poussière .

Interaction avec les pairs ne peut aller de l'échange équivalent . Les relations personnelles associées avec compassion, avec le soutien matériel , avec la compréhension de la situation critique de la « hautement indésirable . Si un employé demande pour une nouvelle indulgence , quelqu'un vous demande de travailler au lieu de lui, parce qu'il avait des problèmes , a pris tout l'argent " pour payer » , donne, puis prend le dessus, alors il doit juste changer quelque chose dans leur vie de façon spectaculaire. une telle situation n'est pas normale.

Moment partenaire energopodpitki en entreprise devrait aller seulement pour la cause, et même alors, il ne devrait pas être permanente. Au moment où toutes les interactions négatives devrait idéalement être absent, et en tout cas minimisé.

Business Partner nous prendre pour ce qu'elle est, mais tenir compte de ses particularités dans le processus. Mais s'il ne nous convient pas , nous en attendre un autre , et pourtant il n'y a pas d'autre , s'adapter à ce que nous avons. C'est un domaine où justifiée approche purement pragmatique. Bon travail - beaucoup d'argent . Mauvais travail - apprendre à mieux travailler .

La vénérable dame , le directeur d'un magasin de chaussures, " l'amitié " prend sa fille à sa petite amie du lycée. La jeune fille n'a pas d' éducation spéciale , se réfère négligemment au travail , elle est allée travailler uniquement parce que ma mère a mis sa condition: soit vous travaillez ou que vous n'avez pas d'argent pour de nouveaux vêtements .

Par coïncidence , la jeune fille pénètre dans une situation où il devient la cause d'une grande difficulté. Le magasin , les travailleurs commerciaux impeccables , presque mis à l'essai . Tous sous le choc . Ami de l'école devient un ennemis jurés .

Pourtant, à blâmer que moi dame respectable . Ne me dérange pas toute ma vie dans une pile ! Continuer à travailler seuls travailleurs de bonne foi, dont les parents seraient-ils sont . Les relations d'affaires ne devraient être construits sur une base d'affaires . Mais la dame n'a pas été pleinement réalisé son erreur, parce que la conclusion qu'elle a appris de la leçon, lire : ne pas faire du bien aux gens. Elle a blâmé à nouveau tout en un tas .

Les deux partenaires engagés dans l'entreprise commune . One " par amitié " a demandé aux conditions particulières ( bien , il devrait être !) , Un autre « par amitié " ne pouvait pas refuser. Puis la première à droite en déclarant qu'il était le chef , car il avait maintenant une plus grande participation dans leur entreprise . Naturellement , il ya eu un malentendu, dans laquelle tout le monde avait raison à sa manière . Mauvaise avait qu'une seule chose : dans leurs rapports glissée amitié, et c'est l'énergie complètement différente. Et maintenant, les gens sont devenus ennemis, mais pourrait encore être un amis de longue date et partenaires. Mais ils ne distinguent pas entre les deux sphères d'interaction et donc ne comprennent pas « l'un l'autre .

«L'amitié est l'amitié , de l'argent - à part» - proverbe russe . Et un autre ajoute: « Le meilleur est le score, l' amitié plus forte Ce que nous apprenons seulement à l'école . !

Un homme dans son jardin fait appel à différents employés par les demandes. Et certaines d'entre elles jeté le feu , d'autres ont construit un ajout , un troisième a creusé un puits.

Chaque Russe connaît la tradition : d'accord, et s'assit, buvaient , se serrèrent la main , a payé un " avanets " , et là - que Dieu envoie . Notre ami avait une opinion différente. Avec chaque employé , il a conclu un contrat en deux exemplaires , les deux parties à signer. Encaisse à la fin des travaux .

Et personne n'était pas offensé, mais a tenté de violer l'accord : ils disent , tout était plus compliqué et ont besoin de plus d'argent . Mais le gars piquer son nez dans le contrat : l'argent est fini et il n'y a pas de fin de travail - pas d'argent. Et à contrecœur travailleurs ont effectué leur contrat.

Bien sûr , une telle personne méticuleuse n'aimait pas , et même ri à la « excentricité », trop «n'est pas à notre avis, mais respecté , parce que ce sont les entreprises énergétiquement correct.

Celui qui veut travailler honnêtement , dit toujours : " Oui, c'est exact. " Et seuls ceux qui sont à la recherche d' une sorte de " snatch " ne fonctionne pas toujours ajoute: « Eh bien, peut-être pas toujours le cas ... " Mais c'est ainsi. Tous amitié et les relations familiales ne devraient être sans travail .

Sur le collègue se termine «série» de gens bien et même des étrangers. Notre ami et même mon frère peut être à la fois un collègue . La relation d'affaires que nous établissons avec lui comme un étranger , tous les amis et le sentiment de la famille ne sera pas traiter les cas .