Fantasy. Reconstruction.

Fantasy.
Reconstruction.

Votre capacité à fantasmer est basé sur le jeu potentiel d'imagination. Cette activité comprend l'utilisation des sens, la mémoire et l'imaginaire. Si vous avez une capacité bien développée pour créer des images visuelles qui semblent exercice très simple. Si vous êtes difficile de créer des images imaginaires, essayez de le reporter à la mémoire et essayez de faire plusieurs fois pendant la journée. La possibilité d'appeler facilement les images dans la mémoire - ce n'est que la première étape du jeu créatif, et ils ont tout pour stimuler l'hémisphère droit du cerveau d'activité que vous souhaitez développer.

Imaginez un kinoekran blanc et des images projetées sur elle, j'ai à vous offrir. Essayez de l'extérieur du projet, plutôt que sur la surface fermée d'un siècle sombre.

Fermez les yeux et imaginez une pomme rouge. Elle a des couleurs vives et la peau mat? Avec une queue cassée ou d'un? Considérer la couleur de ... Pouvez-vous la rendre plus vivante?

Prenez une pomme dans vos mains et sentir la douceur de sa peau. Il est solide ou trop mûrs? Peut-être qu'elle a été légèrement endommagé? Lisez attentivement toutes les pommes et de noter si elle les bosses et les taches. Nip un morceau. Vous sentez-vous le goût de la pomme? Pouvez sentir la structure de la matière? Si vous avez faim, même nip un morceau et le laisser satisfaire votre faim.

Maintenant, imaginez une orange. Votre grand et orange avec une peau épaisse spongieuse, ou petit et élégant? Pouvez-vous donner une couleur claire?

Orange toucher et sentir la texture de sa peau. Commencer à le nettoyer. Des morceaux de peau, vous pouvez mettre sur la serviette, qui est à imaginer sur le bureau en face de vous. Break orange, tranche ultrapériphériques séparés et mis dans votre bouche. Orange douce là-bas? S'agit-il d'os? Elle est juteuse, ou, peut-être plus solide? Supprimer de votre imagination chiffon humide chaude et essuyez-vous les mains.

A la table, debout en face de vous dans l'imagination, basé sur deux grappes. Un bouquet de verdure, petits fruits dénoyautés. Un autre - un violet foncé. Pouvez-vous voir juste les couleurs? Noter les différences dans la quantité de raisin. Peut faire la taille d'un raisin peu moins vert et violet - un peu plus?

Prendre une baie verte, et sentir la force qu'il maintient sur le bâton. Maintenant, prenez une baie pourpre. Lequel d'entre eux sont fermement attachés à l'arbre?

Tout d'abord, manger le vin de baies vertes et apprécier le goût. Maintenant, pourpre, et faire attention - C'est avec un os.

Sur la plaque sont de citron et citron vert. Comparer les tons de jaune et vert.

Sentez la différence dans la structure de la peau. Ils sont mûrs et commencer à pourrir? N'êtes-vous pas peur de l'idée que va se passer? Peut-être que vous ne voulez pas faire le procès de citron ou de lime. Si oui, ne le faites pas. Toutefois, vous ne voulez pas oublier mai le goût et la compréhension de sa résistance et la répartition de la salive. Ou bien, estimons que cette activité est déjà fatigué et il est temps de passer à la suivante.

Ce qu'il faut faire et, en tout cas.
Les résultats de l'hémisphère droit

Mon client de San Francisco a dit personnellement au sujet des résultats des exercices dans les sentiments re-création.

"Je ne voyais aucun fruit. Certaines des couleurs, mais pas tous, et elles échappent progressivement. Et je ne me sens pas le goût."

"Que ressentez-vous plus tard?" - J'ai demandé, sachant qu'elle est devenue veuve peu plus d'un an plus tôt. Ses enfants adultes et vit dans des villes différentes. Au cours des douze derniers mois de sa vie ont été de grands changements.

?J'ai senti quelque chose comme ... la mort intérieure. Détachement de tout. Je ne vois pas d'issue. Je ne pouvais pas imaginer comment quelque chose peut changer. Il semble que ne sera plus rien de bon. Je n'ai pas de désirs.

Nous avons discuté de différentes mesures qu'il pourrait prendre pour faciliter la lutte contre la douleur et la dépression. Elle a convenu que le psychiatre à qui j'ai conseillé de contacter, peut aider à trouver encore plus d'options. D'ici notre prochaine réunion, elle avait rencontré moins de difficultés avec la création d'images visuelles, bien que cela n'a jamais été pour elle aussi facilement que la plupart des gens. Néanmoins, il ya eu quelques progrès dans sa capacité à créer des images dans l'imaginaire et ... pour résoudre des problèmes personnels. Il est désormais impossible de déterminer ce qui a conduit à des résultats plus positifs - ce cours, ou des méthodes de psychothérapie.