Presque tout le monde peut se rappeler un incident désagréable qui s'est produite dans l'enfance et s'en souviendra longtemps. Certains tentent de chasser ces pensées, mais se retrouvent parfois plongés dans les souvenirs désagréables. D'autres trouvent qu'il est utile de pénétrer plus profondément dans ces sentiments et "régler" l'état émotionnel. La réalité de ce qui s'est passé n'est pas si critique, quelle est votre réaction. écrivains de science-fiction décrivent souvent la réfection du passé. Aussi, vous pouvez faire avec votre "squelette dans le placard."
Après une grande respiration, d'immersion dans le sens de l'état de détente, laissez vos pensées vont dans le passé, jusqu'à ce que vous trouver l'événement sur lequel vous aimeriez travailler.
Jusqu'à ce que vous apprendre à re-découvrir les souvenirs, il vaut mieux ne pas choisir un incident très traumatisante. Vous pouvez rester à l'événement, qui comprend une telle action ou un mot, ce qui conduit les gens à vous rejetez une manière ou d'une autre. Peut-être ce souvenir revient souvent. (Beaucoup de gens sont facilement se pose le souvenir, qui est associé à des sentiments insuffisante.) Maintenant, prendre la décision de le refaire en leur faveur - de sorte qu'il ne sera plus dangereux pour vous de quelque façon, mais créera une association de la guérison , aidera à dissiper sa puissance.
Retournez à vos sens, tout d'abord évoquer un lieu où il est un événement désagréable. Vous vous souvenez peut la sensation de couleur de quelque chose de touchant, de l'odorat et même le goût, si vous il ya quelque chose goûté. Maintenant recréer dans son imagination toute la scène, y compris les mouvements, les conversations, les actions qui semblait si loin, si déprimant.
Arrêter l'action dans le moment le plus embarrassant et examiner l'évolution de ce que vous voulez. Prenez tout de s'assurer que ce qui s'est passé. Rappelez-vous: dans un monde de son imagination vous avez le pouvoir pour y arriver. Desserrer l'effet négatif de cette action nouvelle manifestation, cette réaction qui supprime les associations négatives et vous permet d'être une bonne opinion de sa personnalité
Que ceux qui condamnent la plupart vous alors se présenter et dire quelque chose d'encouragement. Écoutez attentivement, comme cet homme de votre passé prononce les mots, vous permettant de penser du bien d'eux-mêmes.
Si vous voulez que quelqu'un vivant là, vous étreint et dit que tu aimais, - Qu'il vienne, et à faire, et le dire.
Si vous nourrissez l'hostilité à cet homme, maintenant se préparer à se débarrasser de lui. Si vous trouvez qu'il est difficile d'imaginer que cette - à réaliser l'effet dévastateur est un sentiment de haine enracinée dans votre esprit, et ils ont maintenant la possibilité de se débarrasser de lui. Si l'âme ne tourne pas "à pardonner à cette personne, essayez d'imaginer que c'est arrivé une seule fois. Sentez que vous avez pardonné, et de réaliser comment soulager et guérir était ce pardon. Maintenant reconsidérer leurs options pour l'action: Avez-vous de se sentir mieux, de pardonner à l'homme pour de bon, ou que vous préférez revenir à brûler le cœur de la haine? Le choix est vôtre.
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