Laissez-vous beaucoup de pain.

Pain - cela signifie passer du temps sans rien faire, de rêver, flâner sans but précis, quelque part, en un mot, ne rien faire. Dans son merveilleux livre, "Si vous voulez écrire" Brenda Ulend avis que les gens qui sont constamment en se précipitant, et toujours occupé à quelque chose qui rappelle les «souris valse. Ils ne se laissent jamais ralentir leur vie et leurs pensées sont« petite , courte et abrupte, tandis que ceux qui peuvent se détendre à tout moment, et ne rien faire, avoir un «lentes, de grandes idées." C'est une excellente description des différences entre les périodes de temps insouciant et difficile.

Si vous êtes habitué à vivre dans les moments difficiles, alors que la paresse ne semble une perte de temps. Nasty petite voix agaçante va vous rappeler combien vous avez en face d'inachevé! Notre ego est généralement confondu agitation futile avec l'état où vous appréciez vraiment. L'emploi permanent est inutile et vouée à l'échec.

La réalité est que notre boîte aux cas «entrants» ne sera jamais vide. Il ya toujours une masse d'études qui ont besoin à la fin. Donc, si vous pensez que vous pouvez vous détendre que si tous les cas sont plus, vous devez savoir: même en étant couché sur son lit de mort, vous vous rendrez compte que vous avez oublié quelque chose dans le rough. (Il peut arriver que votre corps ou l'auto naturel, fatigué de vos divertissements sans fin et de l'emploi, pour vous forcer à s'arrêter et se reposer, mais il a la suite d'une maladie grave ou d'accident.)

L'oisiveté peut être que vous venez de regarder par la fenêtre, avec le plaisir de se trouver dans la salle de bain, s'asseoir sur un banc dans le jardin, sans but regarder à travers les magazines, regarder couler la rivière par ou pour des enfants jouant dans un parc à proximité. Le côté positif de ne rien faire, c'est qu'il vous permet de "désactiver" occupé de son «je» et passer à une phase de temps sans soucis. (Même si cette fois vous continuez à vous soucier de leurs propres affaires et ont peur de quelque chose ne le faites pas, alors vous n'aurez toujours pas ralenti.) Lorsque vous êtes paresseux, vous pouvez toujours agréable, si vous vous trouvez dans une atmosphère où le temps n'existe pas. En règle générale, cette condition est accompagnée silence et la solitude, car seulement alors vous êtes tout seul avec son âme.

Si vous pensez que c'est inacceptable pour vous tout simplement s'asseoir et ne rien faire, vous pouvez trouver une expérience facile et agréable, qui favorise la relaxation. Par exemple, la marche, la voile, l'équitation. Vous pouvez faire cuire un gâteau, faire de la peinture ou de broderie, ou même à repasser, s'il vous détendre. Mais (et c'est très important!) Pour faire tout cela très lentement, de sorte que vous avez trouvé suffisamment de temps pour rêver et de réflexion. Vous pouvez entrer dans la longue marche pour soigneusement et minutieusement (lentement!) Pensez à un problème ou chercher l'inspiration.

Une façon d'organiser une détente similaire est le suivant. Offrez-vous un mot, un dixième de la journée vous sera donné à l'oisiveté. Ce sont deux ou trois heures par jour. (Si vous manquez un jour ou deux, ce n'est pas grave: vous rattraper plus tard, par exemple, l'indolence de consacrer une journée entière.) C'est ce que j'appelle le temps de la Déesse - le temps de la «vie simple».

Pour notre paresse esprit rationnel semble absurde, mais elle nous donne accès à notre énergie féminine, c'est-à 90 pour cent du cerveau - la source de la vision, d'inspiration et un but plus élevé. Il nous aide à vivre dans l'ici et maintenant. Dans les mots de Ram Dass, connue maître spirituel: «Pour les bonnes actions que vous voulez une livre entière de tranquillité Pourquoi ne pas commencer dès maintenant.?

Simplifiez votre vie.

Joan a volé dans mon bureau pour consultation dans un costume coûteux fabriqués sur commande, et en chaussures à talons hauts. Ses lèvres portaient maquillage rouge à lèvres rouge vif. Elle a réussi une société de publicité en plein essor, a eu deux enfants adolescents, trois fois par semaine travaillé dans le gymnase. Pour moi, elle est venue parce que j'étais dans un état de dépression. «J'ai grandi avec la ferme conviction que je vais devoir tout et je serai heureux que si je vais travailler dur et je me sens chanceux - dit Joan. - Et ici je me tiens devant vous, je envié par beaucoup de gens, et parfois. Je suis saisi d'un sentiment qui veulent juste de mourir. "

Comme beaucoup de gens qui ont réussi, Joan a perdu le contrôle de leur vie. Elle avait l'habitude de la libération constante d'adrénaline dans le sang, pour le travail sans fin, trépidante et les «emplois impliquant toutes les mains." Elle a gardé regardant sa montre et ne savait pas comment sauter hors du carrousel. Extérieurement, tout semblait bien, et Joan toujours «revêtir» un sourire sur le visage du vainqueur. Mais à l'intérieur, elle se sentait dévastée. Ses enfants rarement vu sa mère, et Joan était déjà penser à la façon de vendre son entreprise et de commencer une vie tranquille simple, jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Notre ego essaie de nous tromper, affirmer que le bonheur est «hors de nous». Cela peut être un succès au travail, la richesse, le pouvoir, la richesse ou l'amour de la victoire. Au plus profond de nous-mêmes, nous comprenons que cette opinion est erronée. Néanmoins, beaucoup d'entre nous ont succombé à la tentation de fausses promesses d'un moment difficile et a commencé à travailler encore plus, acheter plus, viser plus haut, de prendre la responsabilité inutiles. Certains essayent même de rechercher l'assistant mythique, qui a miraculeusement changer leur vie. En fin de compte, nous sommes «tordre» sur lui-même tant les exigences et les perspectives qu'il devient impossible de se détendre et profiter de la vie.

De la même façon, nous pouvons sentir l'épuisement dans le cas où les biens excédentaires de la maison autour de nous. À l'heure actuelle, les consommateurs pressions de toutes parts, le forçant à dépenser de l'argent de plus en plus. En fin de compte, il s'avère que notre maison est encombrée de choses que nous n'avons pas besoin. Ils compliquent notre vie, polluent l'esprit et le distraire de l'essentiel. (Avant de faire un achat, demandez-vous: «Mais si cette chose va améliorer la qualité de ma vie?" Ai-je vraiment envie "Peut-être qu'il ne fait qu'ajouter des ordures ma maison?"?)

À une époque insouciante, il devient clair pour nous "assez qu'il est". Nous développons une clarté par rapport à l'objectif ultime, nous savons que pour nous tous, et que - secondaire. Et très souvent, nous voulons simplifier la vie, la rendre équilibrée. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous devons vivre dans une cabane en bois, sans eau courante et l'électricité.

Nous avons à l'esprit, c'est de se débarrasser des choses inutiles, que nous téléchargés, et ne gêne pas, bien sûr, être plus sélectif sur la façon dont nous dépensons notre temps et de l'argent. Quand le monde extérieur devient plus facile, alors notre monde intérieur des pensées et des sentiments, aussi, commence à tendre à la simplicité et la clarté. De ma propre expérience, je sais que si ce qui a réduit le rythme de la vie, alors vous commencez à voir clairement ce qui est vraiment important, et vous pouvez alors profiter pleinement des plaisirs simples.

Si vous vous sentez à l'intérieur de ce que vous avez voulu être simple, prenez un stylo et du papier », vous allez à l'intérieur, et demandez-leur sagesse suprême:« Que dois-je faire pour vous simplifier la vie? "Ne vous inquiétez pas que vous pouvez être un grand changement. Par exemple, vous pouvez vous déplacer dans une petite maison, à se déplacer de ville en village, de quitter votre emploi ou obtenir un temps partiel. Vous pourriez avoir à changer complètement votre garde-robe, jeter tous mes vêtements. Il est possible que vous serez plus près à un autre chemin, une transition progressive, étape par étape. Tout d'abord, vous refusez d'écouter les nouvelles constant, deviennent moins à pied des commerces ou s'arrêter à deux ou trois couleurs de vêtements que vous allez vraiment. Faites confiance à votre coeur et allez-y!

/ D. Edwards /