Rôles. Communications.

Rôles. Communications.

Exercices. Je me sens coupable, je me sens offensé ...

Soit la notation des exercices méthode appropriée de collecte des données. Écrire ou demander aux participants ont appris à écrire leurs réponses aux questions concernant les sentiments de culpabilité et le ressentiment causé par la relation avec leurs parents ou associés à certains événements à la maison, de l'enfance à battre aujourd'hui.

Sélectionnez une catégorie:

1. Je me sens coupable ... (A)

2. Ils se sentent offensés (A ').

3. Ils se sentent coupables (B).

4. Je me sens offensé (B1). ,

Il serait particulièrement intéressant si les participants à des expériences, en continuant les propositions, a souligné des exemples précis. Comparer, si d'autres catégories de A et A ', B et B', qui est, si, par exemple, la culpabilité de l'enfant un sentiment de ressentiment des parents (même celui qui ne décrit que l'enfant avec son point de vue). Par dérogation à l'âge de l'objet, demandez-lui de la relation avec ses parents, pas d'enfants.

Non DAVITE à des interlocuteurs, ce qui oblige pas à y répondre. Dites-vous qu'ils ne veulent vous parler. Assez, si quelqu'un dit que le sentiment de culpabilité de ne pas aider financièrement leurs parents, et qui se sent mal, ne reçoivent pas d'aide financière de leurs parents ... Les détails spécifiques ne sont pas si importants, se concentrer sur la qualité du contact, les sentiments, décisions, plans, un soutien, d'autonomie, de soins et d'assistance ... Zaverte interlocuteurs dans sa capacité à garder les secrets des autres.

À la fin de leur demander d'évaluer l'effet de ces sentiments sur l'échelle de 10 points (par exemple, ma culpabilité est de 6 points sur 10 possibles, et le ressentiment des parents -4 sur 10).

Alors que la culpabilité mutuelle est profondément destructeur, elle est présente dans les relations ?parent - enfant". Fait intéressant, si vous obtenez des gens qui prétendent que de tels problèmes dans leur relation avec leurs parents ne sont pas disponibles.

Gardez à l'esprit que:

des sentiments de culpabilité et de ressentiment peut être remplacé par un esprit constructif de responsabilité de la qualité de nos relations avec la famille et les amis. "Une fois que l'imagination, et aller loin sentiment de ressentiment, de la fixer grief - et blessé lui-même disparaît" (Marcus Aurelius).

Je pense que vous êtes fatigué les exercices des dernières années, plein d'émotions ... Par conséquent, je vous suggère une présentation intéressante.

Exercices. Laissez-nous poplachem sur le rôle de l'enfant parfait

Allez vous asseoir, vous détendre et se reposer, écouter sa respiration (essayer de se concentrer sur l'image fragile de la plage vagues);

mettre l'accent sur le rythme cardiaque (fournir cochant environ horloge murale);

sentir la fraîcheur dans le front (essayez d'imaginer une lumière froide personne brise caresse) se concentrer sur la sensation de chaleur dans le plexus solaire (imaginez ce faisceau de lumière du soleil tombant sur l'estomac); se sentent sûrs, paresseux et le plaisir connecté.

Imaginez que vous aller dans la forêt avec des hamacs sous le bras, et les potins des filets krupnoyacheistoy hamac. Vous traînez le hamac entre deux arbres robustes. Chaud. Tu vas dans le hamac dans la pénombre. Il commence à se tortiller autour. Imaginez maintenant ce qu'est un merveilleux enfant de ses parents, vous pourriez être ... Imaginez que vous appliquer pleinement toutes leurs attentes, qu'ils sont très fiers de vous, leurs désirs et leurs ambitions sont pleinement satisfaits ... Vous traitez toujours avec chaleur et affection qui l'entourent de soins et d'attention ...

Je vais maintenant reconnaître clairement que ce ne sera jamais. Il n'est pas possible, vous n'êtes pas idéal. Vous n'avez pas seulement l'attaque, et devra faire face au sujet de leurs actions ...

Si vous pouvez imaginer menton pomassiruyte, des mouvements circulaires des doigts de lui donner un massage de la mâchoire inférieure ...

Dire à haute voix: "Maman et Papa, je ne suis pas un enfant parfait, il n'a pas été et ne le sera jamais ..."

Si vous y parvenez, essayez Croon quelque chose, peut ronronner, faire des sons d'autres ... Poplachte, il sera utile ... Laissez vos larmes couler par les cellules du hamac pour le terrain ... Pleurer pour longtemps ... Le plus de larmes, plus vous restez dans des sens autres ...

Embrassant une ... Permettez-moi de ne pas être idéal, et si elle vous réconfortera - se rendent compte qu'ils n'étaient pas non plus parfait à l'égard de leurs parents, et ainsi de suite depuis le début.

Vous pouvez aller dormir. Eh bien, que quelqu'un proche était proche. Mais ne parle pas de quelque chose lié à l'exercice, immédiatement après son diplôme. Let It All perebolit "en vous. Vous décidez quand le bon moment pour parler ...

Et maintenant - une parabole sur le pardon ...

Avez-vous déjà pensé à quelque chose qui est pardonné? Ce déni de compensation pour les griefs reçus. Il est très difficile de se prononcer sur un tel geste - de priver un secret

plaisir du fait que quelqu'un de notre dette. Je ne sais pas comment nous accepter les excuses des autres. Si quelqu'un s'excuse auprès de vous, vous êtes susceptible de lui répondre: ?Rien

terrible non-sens, pas de problème ", qui signifie en fait: vous n'êtes pas encore prêts à

pardonner. Vous infirmière d'un grief. Vous économisez ce sens de la façon dont l'argent dans un compte bancaire ou

comme une facture, dans l'espoir de les utiliser dans l'avenir. Et tout cela est votre fardeau,

privées de liberté, relaxedness. Ci-dessus vous tendent passé, vous voyez tout à travers le prisme des blessures et des cicatrices.

Vous devriez être en mesure d'accepter des excuses, à vous dire combien nous blessés des événements, la douleur que nous ressentons ... Écoutez tout ce qui sera capable de nous dire coupable, à son égard et la connaissance que nous sommes tous deux intéressés à maintenir le contact. Si vous êtes coupable, vous devrez également veiller à ce que vous avez écouté. Si votre relation a pris fin, ne prend pas loin d'une pierre pour le sinus. Congédier, sans rancune. Toutefois, cette proposition ne convient pas aux relations avec les parents. Old Scars et fraîche le pardon guérit les blessures, comprise comme un rejet complet de toute forme de rémunération. Seulement, il donne la liberté. Mais exige plus de maturité et plus d'amour. Je lui souhaite bonne chance!

J'ai maintenant besoin d'une histoire sur un cordon ombilical invisible.

Savez-vous quoi que ce soit sur les relations biologiques entre les mères et leurs enfants? A propos de la façon dont même sentiment émotionnel faible est reflété dans la psyché d'un autre être humain?

EXEMPLES.

Un mal de tête, insomnie, et même dans les premières années ... la transmission mère / enfant, l'estomac bouleversé. Toutefois, toux, fièvre mechemsya dans Together duemsya dans la casserole, ainsi que lors d'une première journée à l'école, et plus tard - les examens finaux et de l'expérience érotique premier. Souvent, nous sommes prêts à apporter notre bébé, même ... en quarante ans.

Nous avons un cordon ombilical invisible, en plus, il est donc dangereux. Nous restons unis bicipitale corps, la personne sans personnalité.

Vient le temps de voler de ses propres ailes, tout en conservant la possibilité de fermer et de tendres relations avec les gens. Vous n'êtes pas la troisième étape de sa mère, une mère - et non une partie de votre corps. Pererezhte cordon. Et peuvent se rencontrer et s'aimer.

Exercices. Comment puis-je changer la qualité de la communication.

La famille - un lieu où nous apprenons à réaliser leur potentiel personnel, et chacun devrait aider à cet ensemble. Nous sommes libres et mutuellement fermer. Nous sommes au départ d'un seul slot. Nous vem un nouveau nid. Nous aidons chaque mouche autre. Réjouissez-vous dans nos succès. Fier quand quelqu'un de notre nid vzvivaetsya élevé, et non pas avec de l'envie de ses presses au sol, car elle ne contribue pas nous élever au-dessus. Auparavant, notre nourriture, mais maintenant nous savons comment produire de la nourriture. Mais avant la fin des jours, nous nous réjouissons à l'autre - ici, on peut se réchauffer, se détendre, gagné en force, la joie de partager et douleur. |

Pouvez-vous penser de cette manière le Père de sa maison? Try it. Il n'est pas trop tard pour bien faire, même

si elle n'existe plus. Et maintenant il est temps pour la parabole de la séparation

Il s'agit d'une parabole triste. Il s'agit d'un nid vide. Sol Bellou écrit: ?L'homme est né pour devenir un orphelin, et des orphelins laissés derrière?.

Je termine la leçon, vous laissant un message à vos parents et vos propres comme un parent. Ces paroles sont adressées à tous les parents d'Adam et Eve et des siècles skonchaniya.

Le célèbre poète Khalil Gibran dans "Le Prophète a dit:

?Vos enfants - pas le vôtre.

Ils sont les fils et filles de la vie.

Ils sont nés grâce à vous, mais non de vous.

Et rester avec vous, vous ne fait pas partie.

Vous pouvez devenir comme eux, mais n'essayez pas,

qu'ils comparé à vous ...

Vous arcs desquels vos enfants sont libérés, telles des flèches vivantes.

Archer voit un objectif sur le chemin de l'éternité et

Nock son pouvoir

Pour ses flèches pomchalis vite et loin.

Let Palm Archer vous remplira de joie.

Pour ceux qui aiment voler boom,

pas moins apprécié le calme d'oignons. "

Séparation associée à la création d'une nouvelle maison - la naissance d'une famille marié, bien sûr, prévu, même la norme dans notre culture. Considéré comme acceptable et le départ de la maison pour démarrer une procédure distincte, même si la vie solitaire. Tragiquement, les enfants quittent le nid, en mourant, comment zacherkivaya tout ce qui est vrai et fiable ...

Il est difficile de prendre soin des parents qui ont encore à apprendre à voler, et peut même amener ... Pokorezheny-ce le rôle des enfants de parents qui y est allé de soumettre le nouveau nid, puis, ou quelqu'un qui en tient lieu, ou après toute autre chose ...

Ma chère, peu importe comment le film a commencé sur votre vie, la bande a encore de l'espace libre. Tout dépend de vos mains. Retirez le miracle!