Écouter attentivement les sons qui est entré dans votre chambre ou d'étude.
Célébrez la pause entre les sons.
Faites attention aux sons de l'extérieur de votre chambre.
Et les pauses entre eux.
Si vous entendez du bruit, qui est atteint de l'extérieur et d'écouter attentivement à son rythme. Mentalement amplifie le son, le rendant plus "dense".
Maintenant effacez tous les sons de votre conscience. Créer un mur imaginaire ?invisible du silence? en se concentrant intensive sur autre chose. Soit un mur imaginaire reflète les sons extérieurs.
Si vous trouvez cela difficile, essayez d'écouter les pensées que vous avez créé des sons - bourdonnements peut-être ou gazouillis trille. Avez-vous déjà écouté attentivement le bruit d'un train qui passe? Il est quelque chose d'étonnant. (Demandez à n'importe quel enfant, si vous ne me souviens plus.)
Fermez les yeux et imaginez qu'il est déjà nuit, et vous êtes à une distance sûre de la voie ferrée. Entendez-vous les appels d'alerte à la gare de chemin de fer d'un demi-mile de là?
Peut distinguer le son d'un train de la distance de loin?
Écoutez comment il se rapproche ... Comme le tourbillon en face de vous ... clang chaque voiture et la rampe d'un certain nombre ... Commet l'audition de chacune des voitures qui passent et d'imaginer le train aussi long ou court que vous le souhaitez.
Écouter autant de courses par le dernier wagon. Déterminer la rapidité de son qui disparaît train - il semblait se calmer sur le bord de la terre.
Le train est parti, et la distance d'un chien hurle à la lune.
Entendez-vous un chien?
Et le silence qui entoure?
Vient à vous si les criquets?
Retour à la pièce dans laquelle vous êtes actuellement. Quels sont les sons que vous entendez ici?
Avant qu'il y avait des bruits se font entendre, ont-ils raison?
Avez-vous entendu parler d'eux, quand dans votre propre esprit en passant par train?
Si maintenant, avant que vous entendiez les sons, mais ils n'étaient pas, lorsque vous entendez le bruit d'un train qui passe, vous devez faire l'expérience de la supériorité de la force sur le bruit conscience extérieure. Cet outil est utile d'avoir à sa disposition pendant le travail créatif. Parce que dans le monde du bruit et encombrement, vous pouvez créer vos propres sons et de leur propre silence. Vous pouvez choisir ce qu'ils veulent entendre, et que - no.
Si vous interférer avec les gens dorment, les chiens ou les voitures dans la rue, vous pouvez résoudre ce problème en créant des sons de remplacement dans mon esprit.
Si vous trouvez qu'il est difficile de se concentrer au travail où le monde est plein de bruit autour, créez dans votre esprit sa propre silence.
Si vous voulez découvrir les sensations inhabituelles auditif, appuya son oreille pour le lave-vaisselle et d'écouter les cycles successifs. Laissez votre imagination jouent avec eux à leur propre choix.
Pas besoin d'expliquer aux étrangers ce que vous faites. Hors du contexte, cet exercice peut faire d'autres pensent que tu es tombé en enfance
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