Le second style affectif des enfants - les attentes. Nous attendons tous avec impatience. Et la plupart du temps, pense que nos attentes tout à fait raisonnable. Je pense que le plus grand défi de passer à reconnaître ce type de comportement. Nous sommes accrochés aux attentes têtu comme des mules, car de l'autre côté des attentes, est la solitude. Mode de sortie - il est un douloureux réveil. Cela veut dire se réveiller et nous ouvrir les yeux sur le monde, qui est conçu non pas comme nous voudrions l'émotion enfant. J'ai toujours couverts de leurs attentes de la négation de leur existence. Mais dès que j'ai commencé à les voir, il était incroyable pour moi la façon dont ma vie a été peint aux attentes. J'ai des attentes sur la façon de traiter les gens avec moi, combien et comment ils doivent aimer moi, il devrait être apprécié par mon travail aussi rapide et les responsabilités doivent être des personnes qui servent mon désir, à anticiper mes émotions et de l'humeur. J'ai de grands espoirs pour que, pour être entendu - et il ya même sur le temps d'attente! Lors de mes attentes ne sont pas justifiées, je réagis. Parfois, je blâme, parfois le ventre parfois prétendre que je ne suis pas de soins. Habituellement, je deviens irritable. Souvent, je ne suis même pas rendu compte que j'ai attendu jusqu'à ce qu'il s'avère qu'ils ne sont pas remplies. Puis-je prendre votre plisser, il ne savait pas pourquoi. La raison en est toujours le même. Quelque chose ne va pas, comme je veux.
Je n'ai jamais venu à l'esprit que tout ceci est juste un travail émotionnel des enfants de l'intérieur. Dès que j'ai commencé à comprendre quelque chose de profondément caché dans cette partie d'eux-mêmes et l'état de conscience, il est l'image claire. Naturellement, l'enfant en nous est l'attente. C'est sa profonde mécanisme de survie. Pour obtenir ce qu'il manque, l'enfant est capable, se référant seulement à l'environnement. Malheureusement, nous n'ont pas l'habitude de se rendre compte que nos actions sont encore gérés par les enfants dans une crise de panique. Nos attentes sont entraînés par deux craintes. Nous craignons que ne soit pas désiré ou de toute autre manière la douleur test. Dans la presque insoutenable d'horreur, nous déplacer automatiquement vers l'extérieur, en essayant de satisfaire leurs besoins essentiels. Ce comportement crée un problème dans la vie, parce que les attentes sont toujours à court de frustration sans fin, le rejet, la perte de stabilité, de faible estime de soi et même l'auto-destruction.
Les attentes - mais la recherche de quelque chose de l'extérieur, même si elle mai être trouvée que dans. Nos attentes - il s'agit d'une tentative de combler quelque chose d'extérieur à l'auto-trou de l'énergie et de tuer le sentiment de vide intérieur. Par exemple, dans l'espoir que d'autres sont restés avec nous, nous essayons d'alléger la peur de l'abandon. Dans l'attente des gens qu'ils respectent nos frontières, nous essayons d'alléger les craintes d'une invasion. Quand nous avons quelque chose à quelqu'un en avant, peu importe comment elle est justifiée, nous n'avons toujours pas voir la personne telle qu'elle est. Nous nous attendons à la demande ou que cet homme était la façon dont nous voulons. Dans l'état d'esprit de l'enfant, nous ne sommes pas en mesure de permettre aux autres d'être eux-mêmes. Parce que quand l'autre ne parvient pas à effectuer de nos attentes, nous avons le sentiment que nous sommes des traîtres et à gauche. Et nous ne pouvons pas vivre avec eux. Pour chacune des attentes est notre blessure ou un trou, mais nous avons rarement à comprendre ce qu'ils sont ou ce qu'ils font là. Quand quelqu'un ne fait pas usage de nos attentes, nous ne sommes pas, parce que dans les exposés des plaies de la trahison, l'invasion, ou abandonnés.
J'ai un ami qui était dans le passé n'est pas très responsable. La façon dont il a lui-même ne figure pas dans mon dictionnaire interne dans le cadre de la définition de la ?bonne amitié?. J'ai connu toutes sortes de souffrances, car il attend depuis longtemps sa fiabilité. J'ai senti que ces attentes sont fondées. Lors de mes attentes ont été déçues, j'ai réagi à l'ensemble de la gamme d'émotions, de rage de désespoir et le désespoir. Vivre la frustration, je n'ai pas remarqué que la profondeur des blessures internes, il a provoqué. Une fois que je me concentre décalé vers l'intérieur, de ne plus être irrésistible impulsion à agir automatiquement. J'ai commencé à voir et à prendre la petite amie de ce qu'elle était. Pas de désespoir, mais de clarté. Et à partir de cette clarté, je me suis rendu compte que j'ai besoin de changer la nature de notre relation, de manière à ne pas tomber dans le piège des attentes. Mon coeur a commencé à nouveau, et tout l'amour que je me suis senti de nouveau potekla librement. Comportement qui me fait sentir plus fidèle au passé, ne plus me dérange, en fait, j'ai commencé à trouver plus de plaisir. Et, assez étonnamment, le comportement de mes amis ont changé de manière significative.
Une des attentes importantes des parties - le domaine de l'énergie "justes revendications". Vous pouvez articuler les mots: "I deserve it! Vous êtes tenu de le faire pour moi!" Parfois, on demande est claire et évidente. Nous venons de croire qu'une autre personne ou une situation, il faut un ou l'autre, et de sentir la colère et de fureur, quand il n'est pas d'obtenir ce que nous attendons. Par exemple, j'ai un ami qui croit que les gens, en particulier les partenaires dans les relations amoureuses doit être détendue à côté de lui et centré. Si elles ne sont pas de nature, il se sent à l'invasion et de l'anxiété. Si l'un de ses proches sont en tension ou de la colère, cette personne ne peut se détendre et est concerné. Malgré de nombreuses années de travail interne, il accuse encore et se plaint de ces moments. Notre insistance profond et inconscient. Nous sommes gênant et peut même entrer dans une rage lorsque les choses ne vont pas sur le chemin, bien souvent pas en mesure d'exprimer clairement qu'il a été verbalement nous avoir.
Un autre signe de la demande - lorsque nous faisons quelque chose de remarquable attentes, mais ne sont pas conscients de cela. Par exemple, nous laissons la gamme de choses dans le désordre, comme si la pensée que quelqu'un de les supprimer. Personne ou de la force d'attendre, car inconsciemment, d'autres veulent qu'elles soient toujours et entièrement à notre disposition. Être dans un état de la rigueur, on ne s'est pas agir avec sensibilité. Après vingt ans de travail sur moi-même je suis toujours étonné propre, surtout dans les petites choses, par exemple, qui permettent toujours Amana cuisson. Ou dans les grandes choses, comme les attentes des gens qu'ils avaient compris et apprécié par moi. Nous avons à redouter la possibilité d'une libération de contrôle et de laisser les gens être et de la vie comme elles sont. Dans l'état d'esprit des enfants, nous avons la permission d'un préjudice causé à eux-mêmes et la privation de l'amour. Par conséquent, continuer à exiger.
Nous grandissons, sensation de vide intérieur, mais a imposé une habitude de passer à travers les conditions nécessaires. Maintenant, cela crée un double agonie. Nous faisons l'expérience émotionnelle la faim et de désespoir, mais quand vous vous engagez efforts et besoin de l'aide d'une autre, puis les choses encore pire. Et au plus profond de nous n'aimons pas cela lors d'une exigeante et réactive. Pourtant, dans un état d'esprit de l'enfant, nous ne connaissons aucune autre manière. En outre, nous sommes rarement au courant de tous les petits moyens de perfection qui est exprimé. Cette attitude (et tous les dérivés du comportement), si profondément enfouis dans les profondeurs de notre psychisme, que même si quelqu'un à des points, nous n'avons aucune idée de ce qu'il était (a) dit.
Lorsque la demande de l'esprit devient un adulte, nous pouvons nous sentir très bien dans leurs attentes. "En fin de compte - nous parlons - les gens doivent être équitables et être les uns avec les autres". "Bien sûr, je veux que cet homme était juste et bon, mais à moins que vous ne faites pas?" Ou encore: ?C'est la façon dont les autres personnes doivent se comporter, si vous avez dit que m'aime. Après tout cela, et de l'amour?" Et ainsi de suite. Tous nos standards sont soutenus et alimentés par la demande et des attentes. Ces normes ont été des tentatives pour créer un ordre émotionnel des enfants et l'harmonie. La vie, telle qu'elle est, les gens aiment manger. Et il n'a rien à voir avec l'un de nos normes.
Mais notre affectif des enfants n'est pas intéressée à ces vérités. Nos attentes sont profondes. Certains d'entre eux, nous sommes conscients, l'autre porte sur le déni. Je me suis caché de mes propres attentes spirituelles de toutes sortes d'idées, de prétendre que j'étais à l'extérieur de la ou des exigences qui ne sont pas dans le besoin. Mais les relations intimes avec une haute efficacité nous exposer - tôt ou tard. Sami de ne pas savoir, nous en venons à respecter pleinement leurs exigences. Il mai prendre un certain temps, que c'est sur la surface, mais il arrive toujours. Par exemple, Antizavisimye attendre les uns des autres que (a), il a été sensible et respectueux (e) à leurs besoins et les sentiments - et à condition (a) l'abondance de leur "espace". Associates attendre les uns des autres que le (a) (a) est toujours à proximité - et à condition (a) l'abondance de "l'amour et l'attention". On peut considérer tous les domaines de notre vie, avec d'autres, comme le sexe, l'argent, de la communication et de la culture de la vie quotidienne, et l'avis qu'ils sont tous plein d'espoir que nous pourrions ne pas être au courant.
Nos attentes sont reflète la manière dont, dans le passé, nous avons expérimenté la trahison et l'invasion. Nous espérons que le peuple de ne pas nous traiter de telle sorte que provoquent ces blessures. Je sais que quand quelqu'un ma blessure adresses, il agit sur moi comme un chiffon rouge pour un taureau. Par exemple, dans l'enfance, j'ai été inscrit dans la forme de conseils d'administration et de garde indulgent, et je zelenel de rage quand j'ai senti que quelqu'un de mes amis, faire de même. Je m'attends à des gens qu'ils ne se comportent pas avec moi de cette façon. Maintenant que je vois d'où vient ma colère, je suis plus capable de la libérer sans une telle réaction forte, comme dans le passé. Parfois, pourtant, je m'attends à ce que moi oui, no. Cela semble tout à fait justifiée. Peut-être, nous pensons à juste titre que nous d'être traités avec sensibilité et respect. Il est justifié d'attendre que les gens à faire cette exposition. Mais ils ne le font pas! Nos attentes sont décevants nous, et rendre la douleur. Ils ont certainement pas changer l'autre et de ne pas tenir pour changer les comportements. Quand j'ai vu l'histoire du président Clinton et Monica Lewinsky, je ne pouvais pas résister à la pensée que l'Amérique semble être pris dans un piège "légitime". "Notre président doit être honnête. Il ne devrait pas se méfier de l'aventure sexuelle. Il ne doit pas mentir sous serment", - et ainsi de suite. Lorsque nous avons la conviction que nos attentes légitimes, et que les gens, quels qu'ils soient, ils doivent être conformes, nous ne pouvons pas aller en profondeur. Nous ne pouvons pas voir la personne telle qu'elle est. Et nous ne pouvons pas voir et de sentir leurs blessures, qui sont provoquées lors de l'attente ne soit pas exécuté. Nous avons juste le sentiment ?droit? et en même temps de devenir une victime.
L'étude des attentes - une puissante méthode de détection des blessures de la trahison et l'invasion. Nous attirons des situations qui font précisément les façons dont ces blessures sont survenues. Les blessures apparaissent dans les relations amoureuses avec des enfants, avec des superviseurs et des amis. Nous nous sentons frustrés et perdus. Derrière ces sentiments sont insatisfaits attente. Pour l'attente de la clôture. Par exemple, je déteste quand je suis forcé d'attendre. Je crois que les gens doivent venir à temps. Il s'agit de ma blessure non. Il me fait insignifiantes, et j'ai atterri dans le rôle du plus jeune frère, qui était "éternel second". Si je verse un peu de temps d'observation au lieu de la réaction, dans un plus mon espace.
Plutôt que de vivre dans la déception et la frustration, je peux rentrer. Je continue d'être méchante et bouleversé, mais ne s'arrêtent pas là. Généralement, nous vivons dans la demande, le sens de la justification et de ne pas aller au-delà de leurs réactions. Nous vivons dans un état d'esprit émotionnel de l'enfant, inconsciemment, regarder le monde à travers le regard des attentes et quand les gens constamment razocharovyvayas ou dans le monde, ils ne fonctionnent donc pas. Inverser le traçage de la colère à l'attente de l'attente de faire une plaie dans la vie de beaucoup de nouvelles dimensions.
Parfois, nous voulons quelque chose, mais la peur, il ne fait pas que regarder exactement le contraire. À l'instar de "dépression" assis sur nos attentes et les contraintes. Le plus sûr moyen de prévenir la perte de la frustration ou la satisfaction des attentes - c'est tout simplement à nier leurs propres besoins. C'est ce que j'appelle un ?syndrome de stationnement?. Lorsque j'étais enfant, nous avons vécu de nombreuses années à Paris. Souvent, quand nous voulions un film, la mère dit qu'il ne va pas parce que le théâtre n'a pas fourni d'espace pour le stationnement. Si j'ai réussi à la convaincre, nous sommes souvent abandonnés sur le premier parking attribué, même si elle a droit à notre maison, car elle dit que nous n'avons pas trouvé de plus près. Ensuite, nous avons eu un long trajet à pied ou même le métro pour aller au théâtre. Quand nous sommes arrivés, il a toujours trouvé que le parking est très bonne. Si nous sous-estimer la demande, en effet, semble-t-mai nous n'avons pas d'attentes - mais ils le sont. Je trouve leur irritabilité comme l'un des meilleurs moyens de fumée nié les attentes de leurs trous. Par exemple, je deviens irritable lorsque Haman est trop occupé, et elle n'a pas le temps pour moi. Souvent, je suis trop fier de dire que l'attente pour le temps et l'attention sur une base régulière. Mais je l'aide, sachant que c'est juste les effets émotionnels de mon enfant
Inutile d'essayer de changer les comportements qui viennent de l'état d'esprit de l'enfant. Selon mon expérience, de telles tentatives ne sont pas seulement décevant, mais aussi n'ont rien à voir avec l'expansion de la conscience. Pourtant, nous pouvons voir les attentes de la preuve de la conscience et de commencer à remarquer qu'ils sont - automatique des expressions de peur Inner Child. Un enfant attend l'intérieur. C'est, at-il (a) est toujours. Il s'agit d'une grande partie des émotions des enfants. Nous pouvons transformer les attentes, les aperçoive, aller plus loin dans, et derrière eux, l'exploration de la plaie. Ensuite, les attentes commencent à tomber par eux-mêmes, à mesure que nous devenons plus matures et d'acquérir la capacité de voir les gens et les choses telles que manger, mais pas vtalkivat aux exigences d'un enfant blessé.
Exercices.
1. Étude de la rigueur.
Laissez-vous à regarder vers l'intérieur de l'énergie d'un sentiment que les gens, les gens, ou la vie en général est quelque chose dont vous avez besoin. Laissez-vous à ressentir cette énergie dans le corps. Remarquez comment cette énergie se manifeste dans votre vie.
2. L'étude des attentes.
Pensez à votre plus important des relations. Qu'est-ce que vous avez dans les plus grandes attentes de l'autre! Par exemple:
Je me réjouis à l'autre a toujours été et reste accessible à proximité.
Je m'attends à ce que d'autres pensent de moi et m'a écouté. Je m'attends à ce que l'autre a été sensible à mes limites, peut-être même sans le fait que je devais en parler.
Je m'attends à ce que les autres de me donner financièrement.
Je me réjouis à l'autre pour moi, avec sensibilité.
Je me réjouis à l'autre n'est pas contrôlée et moi je ne l'ai pas manipulé pour leurs propres besoins et désirs.
Je me réjouis à l'autre est ?l'énergie?, n'était pas déprimé ou bouillie.
Je me réjouis à l'autre n'est pas d'attente pour mon salut. Je m'attends à ce que les autres ont travaillé sur eux et ne nie pas les sentiments.
Je me réjouis à la méditation et un autre a été délibéré dans la façon dont il (a) la vie (la vie, les soins pour le corps, etc.) Je me réjouis à l'autre preuve de sensibilité et m'ont soutenu dans la création et la croissance spirituelle.
? L'étude des réactions et les attentes en suspens.
Vérifiez leurs réactions à chacun de l'encours des attentes:-t-il la colère, la demande, une charge, de réflexion, de désespoir, le déni ou de dénigrer l'importance de ce pour vous? Lorsque vous déplacez le compte
avec un autre que le popup? Il est estimé que l'attente ne soit pas exécuté?
? Recherche inconscient attentes.
Pour en savoir plus d'explorer l'inconscient attentes, regardez les différents domaines de leur vie. Quelles sont vos attentes à l'égard de la sexualité, de sentiments, de spiritualité et de la croissance, la vie commune, la vie, l'argent et les relations? Vous pouvez faire la lumière sur nos propres attentes dans ces domaines, les dernières cas où quelqu'un vous a provoqué la colère ou de frustration.
Clé.
? Nos attentes - c'est une fenêtre sur les plus profondes blessures. Chaque lettre morte dans l'attente de la clôture de la privation de certains besoins essentiels. Lorsque nous commençons à voir les enfants blessés, nous pouvons aller au-delà des attentes et des réactions de sa déception et de venir directement à la plaie.
? Les attentes sont assimilables à la souffrance. D'autres personnes ne changent pas à correspondre à nos attentes. On se plaint, blâme, de la demande, ou de sombrer dans le désespoir, mais rien de cela ne change rien. Le seul résultat est que tout cela nous apporte beaucoup de souffrance. Pourquoi, alors, nous continuons à le faire? Parce que, de renoncer à l'attente, nous avons besoin de prendre ma solitude. Quand quelqu'un n'est pas comme nous voulons, nous restons seuls. Et c'est mal - mais pas à moitié si douloureuse que de continuer à espérer que les gens vont changer.
? En attendant, nous sommes dans la conscience d'un enfant qui veut voir les gens et la vie avec ses attentes. Attentes - Cette pensée magique d'un enfant blessé. En attendant, nous ne vivons pas aujourd'hui, en ce moment.
Nous ne pouvons pas voir l'autre tel qu'il est, et de voir clairement qui sont les nôtres.
? Nous pouvons commencer à faire une lumière et un sens de sa vie, il suffit de remarquer comment les attentes apparaissent dans la vie quotidienne. Chaque fois, en notant l'espoir que nous pouvons commencer à nous demander ce qu'il recouvre la plaie. Annuler l'objet de l'autre et de le déplacer sur eux-mêmes - il est pour nous la seule façon de la maison.
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