Peur.

Peur.

Christine, mon ami norvégien, la panique a peur de l'eau. Elle n'a aucune idée sur les causes, mais une idée est d'entrer dans l'océan, remplit son horreur. Il n'est pas "en norvégien." Nathan, mon ami - un musicien doué, mais quand il parle de son ahurissante paralysant "trac". Andreas, un ingénieur suisse qui a eu beaucoup d'ateliers de travail, a pris une position très responsable dans le gouvernement de la ville, mais il est consternant le moindre désaccord ou en conflit avec personne. La plupart d'entre nous ont ces peurs irrationnelles et incompréhensible. Je rêve souvent le même rêve dans lequel j'ai été sur le point de passer l'examen, mais je n'est pas prêt, et une autre dans laquelle je suis, et cherchant désespérément à Haman, mais je ne peux pas le trouver. Lorsque j'ai étudié l'espace intérieur, qui, je le sais, j'appartiens à un enfant blessé, toujours de trouver une profonde crainte - toutes les peurs. Et il semble que les anciens et mai être sensible, je suis devenu, plus intense devient effrayé ma part. Je pense qu'il est toujours en moi, mais avant je me suis caché si bien, qu'il ne le sentais pas si bien, ni à comprendre.

Fear - est une autre caractéristique de la qualité de nos émotions des enfants. Il devient plus facile à comprendre, pourquoi la partie intérieure de peur de nous tant de choses, une fois que nous comprenons combien la peur à tout moment. À un niveau plus élevé de prise de conscience, nous commençons à voir que cette crainte illyuzoren, et que nous devons tous rester sous l'aile d'une amicale. Mais dans un état d'esprit de l'enfant n'a pas accès à cette réalité. Tout d'abord, nous devons reconnaître les craintes de la vie à l'intérieur de l'enfant. Chaque fois qu'il nous embrasse, nous ressentons la peur. Quand j'étais petite, mon père me dit souvent l'histoire d'un petit garçon, qui est terriblement peur "kreplaka". "Kreplak" - c'est une sorte de ravioli juive. Un jour, sa mère a pris de côté et lui dit que maintenant que le "kreplake" Il n'y a rien de terrible. Elle l'a amené dans la cuisine et s'asseoir dans la chaise. Raskatyvaya pâte, elle demande si il ne devrait pas peur.

- Non, - répondit-il.

Elle a découpé un morceau carré de pâte.

? Scary? - Elle a demandé.

? Non-a!

Elle a pris une poignée de viandes hachées et placée au centre des tortillas.

? Et maintenant?

? Non, certainement pas! - Il a répondu.
Puis elle zagnula un coin de gâteau.

? Pas peur?

? N ?

Il zagnula seconde utolok.

? Et maintenant?

? N ?

En fin de compte, il zagnula dernier des coins, et les mettre dans le centre.

- A-AAAA! - Cria le garçon. - Kreplak!

J'ai bien peur que l'enfant mai être de nombreuses sources. Tout d'abord, il est impossible que la créature sensible a augmenté dans la pleine de stress, de dépression, les concurrents, les moralistes monde occidental n'est pas rempli de la crainte profonde. Il ya aussi le traumatisme de la naissance dans le corps physique et de la façon dont la plupart d'entre nous est né. Des blessures que nous faisons l'expérience dans l'enfance, seulement à aggraver la blessure. Toute intrusion ou de la rigidité, même dans la forme plus subtile, à devenir de notre sensibilité naturelle choc. Et à la fin, - tout l'incertitude et l'insécurité dans un monde où nous sommes, par leur nature, leur impuissance face aux forces qui sont beaucoup plus de nous, nous avons beaucoup, beaucoup de craintes, mais ils sont les deux principales. L'un d'entre eux - la peur de ne pas survivre. Deuxième trimestre - ne reçoivent pas l'amour. Tous les autres craintes - seules les deux premières branches. Quand nous commençons à explorer leurs propres peurs et de comportements, alors nous avons une vision de la façon dont une grande partie de notre vie, autour de ces deux peurs.

Notre culture ne doit pas enseigner l'aise dans le traitement de la peur. Nous avons appris à le nier ou de vous pousser à le surmonter. Peut-être que nous nous battons pour l'image, et vous convaincre d'autres, que la peur n'existe pas. Ou le sentiment de honte pour ce qu'ils font là. Peut-être que nous condamnons davim eux-mêmes ou pour eux-mêmes peur. Mais si nous n'avons pas peur de prendre une amicale, il ne l'est pas et des relations amicales avec sa propre sensibilité. Et si il n'y a pas de méthode de traitement d'intensité légère crainte, nous ne pouvons jamais savoir comment une relation saine avec leur propre pouvoir. Nous considérons que l'effet de l'absence de peur, plutôt que de suivre son cours. Sur la conditionnalité négative en ce qui concerne la peur, nous apprenons à avoir honte de leur propre sensibilité et de vulnérabilité, plutôt que d'apprécier la beauté de ces qualités. Notre force, au lieu de centrage devient agressif.

Je suis très bien rémunérés pour les peurs, une fois le jour de l'université, quand mon voisin dans la salle et ont commencé à jeter une classe pour aller à un psychiatre, je viens de trouver ce slabakom. Seulement de nombreuses années plus tard j'ai commencé à réaliser la scission de la charge de l'intérieur. Sur la surface, je suis très créative, faites un masque, de haute performance et le bon fonctionnement de tous les systèmes, mais cachés au plus profond d'un enfant effrayé Cette peur les enfants arrivent à la surface dans des situations stressantes, comme les relations avec les femmes passent des examens ou des événements sportifs. Une fois au collège, j'ai invité à visiter une très belle jeune fille et sexuelle, un de mes odnokursnits. À ma grande surprise, elle a accepté. Drove il, j'étais tellement nerveux qu'il ne pouvait pas penser à ce à dire. Tout semblait tout simplement pas assez "cool". Au cours de la soirée, je suis devenu de plus en plus tendue, jusqu'à ce que, finalement, nous n'avons pas accès et ne pas être à la fête, organisée par mes amis. Là, j'ai bu plus que capable de digérer - mais j'ai besoin d'un peu plus. Ensuite, j'ai présenté des excuses et sont descendus dans la rue, mais elle a insisté sur le fait que me faire compagnie. Une fois dehors, j'ai eu le courage et l'a embrassée, mais j'ai tout de suite mettre en place.

Je pense que beaucoup d'entre nous ont une mémoire, comme "Thriller". Lorsque nous sommes sensibles à l'arrêt de la partie de lui-même, elle ne pouvait en venir à la surface d'une façon brusque et surprenante, ou être transposée à une personne aimée, il était avec moi. Mon premier amour était un homme extrêmement sensible et psychothérapie depuis de nombreuses années a été simplement de trouver la force de vivre d'un jour à l'autre. Faire face à la vie est un défi pour elle. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi elle avait tant de mal. Je crois que la meilleure façon de faire face à la peur - il est facile de surmonter leur effort. Je pensais que c'était simplement la crainte d'auto-indulgence. Quand nos "raide", l'indemnisation des parties sensibles condamne craint pour sa sensibilité face cachée ou subtile vengeance sabotage. Il commence par une lutte interne

La peur - à l'exception des situations d'affrontements directs avec le risque immédiat - sur la base du passé. Il vient de l'expérience et la détermination, la vie dans l'esprit d'un enfant blessé. Il a été mis en place des expériences négatives, les traumatismes et pleine de crainte mysleformami, perenyatymi des parents, des enseignants et de la culture. Regardez attentivement et voir de leurs propres opinions sans crainte, je suis venu à réaliser que dans la plupart des cas, de ne pas avoir de fondement dans la réalité. Souvent, je peux comprendre que la peur provient de l'un ou l'autre de mes parents et finement prokralsya dans ma pensée. Par exemple, quand j'étais petite, j'ai été constamment autour dans l'air, les craintes liées à l'argent et de survie. J'ai toujours le sentiment de culpabilité si j'achète un chandail et cinquante dollars de plus cher ... Bien que n'étant pas vous attraper sur lui. Peu à peu, je commence à voir que la peur est souvent parce que je suis couvrant affectif des enfants.

Quand je suis devenu irritable ou ?dispersés?, dépassant la durée de vie normale pour moi une grande vitesse, il est toujours un signe certain que je suis impliqué affectif des enfants. Sur la surface est à craindre. Il peut être déclenché par le fait que je n'ai pas obtenu ce que vous voulez d'une autre personne, en tout inconfort physique, la possibilité de rejet, de la défaite ou la critique. La première étape - de prendre cette crainte. Deuxième - à reconnaître que le contrôle de la situation affective des enfants.

Exercices.

1. Détection de l'anxiété.

Pour commencer, écrire ou de faire prendre conscience de leurs peurs les plus profondes en ce qui concerne:

a) la convergence avec l'autre personne;

b) l'expression de la créativité;

c) Sécurité financière.

Posez-vous la question n'est pas de savoir si ces craintes de la façon dont vous a appris à penser? Ne pas procéder si ces craintes des expériences traumatisantes du passé?

2. Légalisation de la peur.

* Ne pas voobrazhaya main dominante qui écrit l'enfant intérieur, écrire ce que vous avez peur.

3. Etude de la peur.

Qu'est-ce que vous vous sentez à l'égard de ces craintes? Condamne-vous voir? Si oui, quelles sont vos idées?

4. Une étude d'opinion sur la peur.

Quel message vous avez obtenu (verbalement ou non verbalement) sur la manière de gérer la peur? Minimiser les? Push eux-mêmes à les surmonter? Ne pas succomber à eux? Rendement?

5. Manifestation propre division.

Est-ce qu'il ya une scission entre la partie qui vous êtes, ce qui conduit à surmonter, et condamné, et l'autre contenant de la peur? Dessiner cette scission de l'image. Comment faites-vous face à cette scission?

Clé.

? Emotional enfant intérieur est dans un état de
profonde crainte, et, dans un état d'esprit de l'enfant, dans la peur, nous nous trouvons. Il est consternant que, il n'a pas reçu l'amour et le soutien nécessaires à sa survie.
Chaque fois provoqué des craintes dans son esprit, il est réfracté comme une question de vie ou de mort.

? La source de nos peurs - l'expérience douloureuse du passé et aller de blessures. En partie, nous avons également changé les craintes des parents et absorbe de l'environnement - des parents, des enseignants, et de la culture. Depuis que nous avons habituellement couvre craintes "adulte" de conscience, dans laquelle la connaissance d'une manière ou d'une autre, pour compenser, nous avons peu de compréhension de comment et pourquoi ces craintes se pose.

* C'est le droit pour les gauchers, de gauche à droite. - Notes. maintenant.

? Habituellement, nous n'avons pas de relations amicales avec la peur. Nous les condamnons, de refuser d'essayer de surmonter l'effort et la fuite de leur part. Ne prenant pas les craintes que nous coupant son côté sensible et vulnérable. Il est beaucoup plus saine des moyens de faire face à la peur. Nous pouvons prendre et comprendre que cela vient de nos émotions des enfants.

? Les seules craintes - celles qui se produisent lorsqu'ils sont confrontés à un danger imminent.
Tous les autres craintes sont fondées sur le passé et font partie de l'état d'esprit de l'enfant. Grâce à cette compréhension, nous pouvons commencer à observer les craintes qui se présentent
et de célébrer quand ils sortent de la conditionnalité et les anciennes façons de penser.